Newsletter En Vie ! 🌿 Chuuuuut

• C’est le matin, rien ne bouge dans la maison, la chaleur du café réchauffe mes mains. Mon regard est tourné vers la fenêtre, le jour se lève. Je savoure ce moment. Il me remplit de sérénité, de joie et de gratitude.
• Seule dans ma cuisine, je m’agite à faire le dîner. Je me sens tendue. Je perçois de l’agitation extérieure et intérieure. Avec agacement, je débranche la radio. Aussitôt mon corps se détend, je me pose, la première sensation est physique. Une tranquillité s’installe. Je reviens vers moi, mes idées sont plus claires et le plaisir de cuisiner me revient. Le silence est là, j’habite mes gestes.
• Je suis en voiture. La journée a été rude. Je m’arrête et je prends 10 minutes afin de me poser. Je ferme les yeux, une longue respiration accompagne le mouvement et décompresse. Le calme et la paix se sont installés en moi. Une joie fine s’installe et je savoure ce moment. Je rentre dans ma maison intérieure. Un vide s’installe. Je le reconnais, je l’apprivoise. Une larme coule, j’accueille. Je me sens paisible et disponible pour la suite.
• J’ai l’habitude de me poser une à deux fois par jour dans mon bureau et je commence par dix minutes de silence. Ne rien faire, juste être là dans cet espace de calme au dehors et en dedans. Je savoure l’apaisement, la vie qui circule et qui se donne. Petit rendez-vous qui me devient indispensable.
• Petit clin d’œil… le monde autour de nous s’agite. Se rendre aux toilettes et décompresser, vous connaissez ?

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